Mindfulness wandeling

Tegenwoordig gaat alles snel en er wordt weinig stilgestaan bij het moment. Een mindfulness-wandeling bij de IVN is een manier om even rust te nemen en met gebruik van al je zintuigen het bos te beleven. Ruik de aarde, voel de wind, proef het bos. Door bewust te vertragen en te genieten van de stilte en de schoonheid van de natuur kom je helemaal tot rust en ervaar je de omgeving intenser dan anders.

Dit soort wandelingen in aandacht hebben hun oorsprong in Japan en gelukkig hebben wij in Westerveld ook genoeg wonderschone natuur om te ontdekken en ons weg te voeren van uit je hoofd en terug in je lijf. Een Mindfulness beleving heet in Japan Shinrin-yoku en betekent iets als bosbaden. De natuur heeft positieve effecten op onze gezondheid en mentaal welbevinden.

De IVN-gidsen Karlijn en Wilma gaan deze keer naar het Brandeveen. Een deel van deze excursie is in stilte en tussendoor begeleiden ze oefeningen die je helpen om in het hier en nu te komen.