Mind-Walk® kennismakingsworkshop

Buiten in de vrije natuur een Mind-Walk® training volgen. Je wordt als vanzelf meegenomen in de rustgevende atmosfeer. Het groen om je heen, geluiden van vogels en het ruisen van de wind door de bladeren. Mind-Walk® is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, gewicht of fitheid. Juist in de huidige tijd is het heilzaam om bewust in de natuur te ontspannen en te bewegen, dit stimuleert het immuunsysteem.

Mind-Walk® is wandelen in de natuur gecombineerd met invloeden uit yoga, mindfulness en forest bathing. Het aanwezig zijn in de natuur tussen het groen heeft een aantoonbare heilzame werking op lichaam en geest. Dat maakt Mind-Walk® een effectieve methode om fysiek en mentaal meer in balans te komen en te blijven.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten. Dit kun je verwachten tijdens de trainingen:

1. Mind-Walk meditatieve wandeltechnieken: verschillende wandelmeditaties of natuur (loop)meditaties;

2. Mind-Walk beweegvormen: met invloeden uit oosterse en westerse beweegprincipes zoals yoga, tai chi en body training;

3. Mind-Walk relax: meditaties, visualisaties, stress release oefeningen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen;

4. Mind-Walk mind: gedachten management, positieve gedachtenkracht, mindset, persoonlijke ontwikkeling en bewustzijnsontwikkeling;

5. Presents in the present. cadeautjes in het nu, kleine cadeautjes om oefeningen te bekrachtigen of als ankerpunt.

Workshop Mind-Walk® - korte kennismaking, dinsdag 4 januari 2022, 9.00 - 10.00 uur
Workshop Mind-Walk® - korte kennismaking, zondag 7 januari 2022, 11.00 - 12.00 uur
Workshop Mind-Walk® - korte kennismaking, vrijdag 4 februari 2022, 11.00 - 12.00 uur
Workshop Mind-Walk® - korte kennismaking, zondag 6 februari 2022, 9.30 - 10.30 uur

kosten: 5 euro

Lijkt het je wat? Meld je dan vast aan en wandel jezelf straks naar balans. Neem ook voor meer informatie contact op.