MTB cursus beginners

Mountainbiken is lekker actief door het bos crossen en genieten van je vrijheid. Om je hier comfortabel bij te voelen gaan we in onze cursus Mountainbiken Beginners in 3 lessen aan de slag met de basics: lichaamshouding, gecontroleerd remmen, kijktechniek, balans, rijden van bochten en rollen over kleine obstakels. Met juiste fietstechniek, inzicht in het terrein en kennis van je materiaal helpen we je op weg naar een veilige, ontspannen en sportieve mountainbike-ervaring. Doe je mee?

Opzet en aanpak

De mtb cursus bestaat uit 3 lessen van 2,5 uur op zondagochtend. Hierdoor werken we in een vaste groep, groei je met elkaar en leer je andere mountainbikers kennen. De cursus is tweewekelijks zodat je wat je geleerd hebt tussendoor in een rit kunt proberen.
Bij SoulRide werken we in een open en positieve sfeer. De lessen zijn een mix van krijgen van uitleg, oefenen van techniek, lekker rijden door het terrein, genieten van in de natuur actief zijn en informatie over materiaal. We geven persoonlijke, gerichte tips en maken ruimte voor interactie in de groep. Want de fun van biken wil je delen.

Terrein

We hebben vooraf gericht op delen van de mountainbikeroutes Appelscha en Gieten-Gasselte uitgezocht met verschillende soorten terrein. Mountainbiken in de prachtige natuur: bos, heide en met uitzicht op een van de mooiste meertjes van Nederland: ‘t Nije Hemelriek. Meedoen aan de mtb cursus kan op je eigen tempo. We rijden weinig kilometers, dus een basisconditie is voldoende.

• Bekijk ook de pagina > Niveau vaardigheden en fitheid
• Lees wat je nodig hebt op de pagina > Materiaal en voeding

Wat leer ik in de Cursus?

• Veilig op weg: check van je fiets en materiaal
• Lichaamshouding bij rijden, klimmen en afdalen
• Pedaalstand passend bij de bocht en ondergrond
• Gedoseerd remmen en een noodstop maken
• Schakelen en kiezen juiste versnelling
• Balans op de fiets
• Basis bochten rijden en kijktechniek
• Rijden over lage obstakels

Niveau, data en duur

• Beginners niveau 1 vaardigheden en fitheid.
• Data: 22, 31 Okt + 14 Nov 2021
• Tweewekelijks op zondagochtend van 9.30-12.00 uur
• 3 lessen van 2,5 uur
• Incl. Pauze voor te eten en drinken

Extra Info

• Aanmelden voor deelname via https://soulridemtb.nl verplicht!
• Kleine groepen: minimaal 4 – maximaal 8 deelnemers
• Begeleiding: geschoolde mountainbikecoaches
• Fiets- en materiaalhuur is mogelijk

Locatie

• Appelscha: Drents-Friese Wold Adres: Terwisscha 6 A, 8426 SJ
• Gieten-Gasselte: Houtvester Jansenweg 1, 9462 TB